Холестерин - когда это хорошо, а когда - плохо
- говорит наш программист-математик средних лет, собеседник.
Холестерин является очень важным соединением , без которого клеточная мембрана была бы негибкой и, в отсутствие желчных кислот, это помогло бы поглощать жиры из кишечника. Но важнейший ингредиент витамина D и некоторых гормонов важен для формирования костей и даже жизненно важен для всех клеток.
- сказала Мария Барна, вице-президент Венгерского общества питания.
Два типа показателей используются для упоминания холестерина: хороший и плохой. Но когда и как вы решаете, к какой группе будет относиться ваша молекула?
Это интересный процесс. Холестерин относится к семейству жиров, а жиры, как известно, не растворяются в воде. Однако, поскольку большая часть крови, в которой содержатся вещества нашего организма, - это вода, она должна стать водорастворимой, чтобы холестерин достиг своей цели. Это делается путем прикрепления его к различным транспортным белкам и не связываясь с кровотоком. Один из поставщиков - липопротеины низкой плотности (ЛПНП) , которые переносят холестерин в клетки. Затем клетки поглощают необходимое для них количество ЛПНП, но ненужные, но все еще циркулирующие ЛПНП участвуют в образовании бляшек на стенках кровеносных сосудов. Эти подушки затем сжимают кровеносные сосуды, блокируя кровоснабжение тканей. Развивается атеросклероз, и это может быть следствием сердечного приступа - мы получаем картину потока в нашем организме.
Хороший холестерин, то есть ЛПВП высокой плотности , очень полезен, очищает и очищает. Он собирает избыток холестерина из крови и клеток и даже обладает способностью собирать вредные вещества, которые уже откладываются на стенках сосудов. Затем «мусор» отправляется в печень, которая выводит ЛПНП из организма.
По словам диетолога, большинство людей считают, что только недостаточное питание является причиной высокого уровня холестерина. Однако это только частично верно. Организм сам производит это соединение столько, сколько нужно с количеством пищи. Наше тело точно уравновешивается с помощью тонкого регулирующего механизма, чтобы определить, сколько холестерина вам нужно произвести. Тем не менее, это регулирование может быть нарушено и может привести к слишком большому холестерину. Проблемы образа жизни - избыточный вес, недостаток физических упражнений, стресс, курение - как правило, общий уровень холестерина - это общее количество холестерина в крови - не очень повышены, но это смещает правильный и неправильный холестерин в неправильном направлении. Существуют ориентировочные значения, которые показывают идеальные значения. Обычно считается, что общий уровень холестерина должен достигать 5,2 ммоль / л, но если кто-то подвержен высокому риску, он более подвержен атеросклерозу, болезни сердца, то есть 4,5 ммоль / л.
С помощью скрининг-теста для измерения уровня сахара в крови мы можем быстро определить, сколько у нас холестерина. Всего одна капля крови на тест-полоске, и через 1-2 минуты устройство, в которое была помещена тест-полоска, показывает, сколько общего холестерина у нас. Если это значение увеличивается, и мы хотим узнать значение компонентов, снижающих уровень холестерина, отдельно, то необходимо взять образец венозной крови.
Специалист предупреждает. 
Тем не менее, ненасыщенные жирные кислоты, которые являются растительной пищей, полезны для нашей сосудистой системы. Группа этих ненасыщенных жирных кислот представляет собой полиненасыщенную жирную кислоту, которая снижает, но даже монослои, снижает уровень холестерина в крови. Эти травяные продукты не содержат холестерина вообще.
Рекомендуемая суточная доза холестерина - 300 мг для взрослых - по крайней мере вдвое больше, чем в нашем нынешнем рационе. Например, некоторые продукты с содержанием холестерина, которые в каждом случае относятся к 100 г пищи: 200 в куриной печени, 94 в свиной коже, 79 в кожуре индейки, 150 в хризантеме, 75 в курице в Париже и 250 мг в яичном желтке. ,
Они содержат минимальное количество жира, и они также могут уменьшить поглощение холестерина из продуктов, которые вы едите с ними. Ешьте много рыбы и предпочитайте мясо птицы. Старайтесь готовить как можно меньше жира и избегайте употребления субпродуктов (печень, печень), потому что они содержат непропорционально много холестерина: например, 3000 мг холестерина на 100 г сук.
Продуманное и правильное питание помогает достичь и поддерживать идеальный уровень холестерина. Как правило, значение около 10 процентов может быть использовано для уменьшения количества холестерина только за счет диеты. Врач порекомендует лекарство, если диеты недостаточно.
[ medizona.hu ]
Pro SEO Совет: как WikiPedia может повлиять на ваш рейтинг PageRank |
2019-11-09 11:11:20
Да, вы слышали это правильно. Название действительно говорит Википедия .
Большинство маркетологов уже знают, что Википедия имеет большой вес с Google.
С появлением Wikipedia на первой странице по большинству поисковых терминов, вы можете увидеть всю мощь сайта без каких-либо исследований.
Это седьмой по популярности сайт с более чем 325 миллионами читателей по всему миру. Несмотря на то, что он не является надежным источником для академического мира, мы все можем согласиться с тем, что это один из самых популярных и полезных веб-сайтов .
(Изображение предоставлено www.legalmorning.com )
Многие маркетологи стремятся воспользоваться Википедией одним из двух способов. Первый заключается в создании статьи Википедии для своего клиента. Второе - включить ссылки на их веб-сайты в различные статьи.
Почему маркетологи хотят, чтобы их ссылка была включена в Википедию?
Чтобы лучше это понять, нам нужно посмотреть, как Википедия использовалась в прошлом. Как сообщество с открытым исходным кодом, любой может редактировать сайт. Это просто и быстро и, вероятно, один из самых быстрых способов получить обратную ссылку. Несколько лет назад маркетологи выяснили, что Google придавал массу веса ссылкам в Википедии. Настолько, что маркетологи начали спамить ссылки так быстро, как только могли.
Вот почему Википедия изменила ссылки с «не следуй» на «не следуй».
Нет-Следуй и Делай-Следуй. Есть ли разница с Википедией?
Ссылки «не следовать» не имеют такого большого веса, как ссылки «не следовать». Я думаю, что это то, с чем мы все можем согласиться. В целях борьбы со спамом Википедия начала внедрять свои политика запрещенных ссылок для того, чтобы отговорить маркетологов использовать сайт для продвижения. Хотя это и сдерживало спам, оно, похоже, не влияло на ценность ссылок из Википедии.
Google по-прежнему уделяет большое внимание ссылкам из Википедии, несмотря на наличие атрибута "не следуй". Таким образом, люди продолжают спамить сайт, пытаясь повысить рейтинг страницы, но не так сильно, как раньше.
Эффект бумеранга из ссылок Википедии
Википедия вызывает то, что я люблю называть эффектом бумеранга. Как это работает, просто. Мы уже знаем, что Википедия занимает высокое место в поиске. Когда в высокопоставленной статье Википедии есть ссылка, она имеет тенденцию приводить ссылки вместе с ней.
Таким образом, ссылки, которые обычно могут не иметь высокого ранга страницы, будут увеличиваться в ранге просто от ранга и веса статьи Википедии.
Позвольте мне показать вам, как это выглядит. Давайте сделаем поиск для «Удачи Легиона», мультфильма из 1950-х. Это была случайная статья, которую я вытащил из Википедии благодаря ее генератору «случайных страниц». Когда я выполняю поиск в Google по этой теме, вы можете видеть многочисленные результаты поиска, один из которых с веб-сайта. DanDare.org ,
Сайт имеет рейтинг страницы 3, но авторитет домена составляет 31 и около 300 обратных ссылок на его сайт. Тем не менее, он опережает Amazon.com (рейтинг страницы 8, авторитет домена 97 и более 3 миллионов обратных ссылок).
Как это удалось сделать?
Dandare.org стал получателем эффекта бумеранга в Википедии. Несмотря на то, что он не настолько авторитетен, как Amazon.com, он опережает его в результатах поиска.
Если вы посмотрите на страницу Википедии для Удача Легиона в статье используется ссылка Dandare.org (см. ниже - имейте в виду, что из-за открытого источника Википедии текущая статья может не отражать то, что изображено). Если вы посмотрите внизу результатов поиска выше, вы даже увидите, что блог от Blogger попал на первую страницу результатов. Угадай, что? Он также используется в статье Википедии в качестве ссылки.
Эту концепцию я проповедовал управляющим компаниям в течение многих лет. В то время как Википедия была используется для управления репутацией цели, я советую им держаться подальше от этого для ORM. Причина в том, что Википедия будет влиять на негативные ссылки так же, как и на позитивные.
Если вы пытаетесь спрятать контент на второй странице Google, создание страницы в Википедии сведет на нет ваши репутационные усилия. Страница Википедии окажется на первой странице, и как только другие введут отрицательные ссылки (имейте в виду, что каждый может редактировать Википедию), она вернет все на первую страницу.
Как использовать эффект бумеранга в Википедии
Во-первых, создание статьи в Википедии - отличный способ повысить рейтинг вашей страницы. Ссылки внутри помогут любой странице, особенно вашему основному сайту. Если у вас есть внешняя ссылка из Википедии на ваш сайт, Google начнет влюбляться в вас.
Добавление ссылок на ваш сайт также поможет. Не только ссылки с вашего сайта, но и ссылки для прессы о вашем сайте. Если в крупной публикации говорилось о вас или ваших услугах, вы можете найти место в Википедии, где была бы уместна ссылка на эту статью. Это поможет держать положительные отзывы о вас выше в результатах поиска для просмотра пользователями.
Звучит отлично, правда? Ну, у меня есть последнее замечание для тех, кто сейчас хочет использовать Википедию в своих маркетинговых планах. Не принимайте участие в проекте в Википедии, если у вас нет такого опыта. Создание статьи и создание ссылок в Википедии требует знания правил Википедии и конкретных стратегий, чтобы быть уверенным, что вы не будете помечены как спамер.
Неспособность сделать что-либо может привести к тому, что ваш сайт будет заблокирован и помещен в черный список Википедией, а это не тот результат, который вы ищете. Я рекомендую нанять специалиста или провести много исследований, прежде чем погрузиться и испачкать руки.
Автор
Майкл Вуд - эксперт по интернет-маркетингу и владелец Legalmorning.com , Он специализируется на управлении репутацией и брендом, написании статей и профессиональном редактировании Википедии. Он является опытным редактором Википедии и помог сотням компаний и людей опубликовать свои статьи на сайте, где они потерпели неудачу.