Главная › Новости

Детские занятия по дзюдо: выбираем секцию

Опубликовано: 04.02.2024

Дзюдо (https://athlete.com.ua/dzyudo/) — отличный вид спорта для физического и психологического развития детей. Занятия учат дисциплине, а также воспитывают уверенность в себе и своих силах. Важно, чтобы тренировочный процесс для юных спортсменов был максимально безопасным и эффективным.

В этой статье мы подробно рассмотрим вопросы организации тренировочного процесса для юных дзюдоистов. Затронем вопрос об оптимальном возрасте для начала занятий, правилах выбора секции и преимуществах этого вида спорта.

Преимущества занятий дзюдо для детей

Занятия дзюдо с раннего возраста полезны для полноценного физического и психического развития ребенка. Это боевое искусство имеет целый ряд преимуществ:

• Укрепление здоровья. За счет развития выносливости, силы, ловкости и гибкости дзюдо улучшает общее физическое состояние организма, а также делает его более устойчивым к заболеваниям. Регулярные тренировки способствуют повышению иммунитета, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Концентрация и дисциплина. Спарринги и отработка техник требуют высокого уровня концентрации внимания и развивают способность быстро принимать решения. Дзюдо учит детей собранности, настойчивости в достижении целей и следованию правилам. Эти навыки переносятся и на другие сферы жизни.
• Уверенность в себе. Преодоление сложностей в процессе тренировок, освоение новых двигательных навыков и достижение побед на соревнованиях — все это воспитывает в ребенке уверенность в собственных силах и возможностях.
• Социализация. Групповые тренировки, общение с другими детьми и тренерами, а также соревнования и сборы чрезвычайно полезны для развития коммуникативных навыков и социальной адаптации ребенка. Дзюдо учит взаимопомощи, взаимовыручке и командному духу.

Как выбрать детскую секцию для тренировок по дзюдо

Выбор секции для занятий ребенка дзюдо — ответственное решение, во многом определяющее, насколько успешным и полезным будет опыт. Чтобы сделать правильный выбор, рекомендуем обращать внимание на следующие аспекты:

1. Квалификация тренера. Удостоверьтесь, что наставник имеет специальное образование (желательно высшее физкультурное) и большой опыт работы именно с детьми и подростками. Обязательно присмотритесь к его методикам и стилю общения с воспитанниками.
2. Наполняемость групп. В группе начинающих не должно быть больше 10-12 человек, чтобы тренер мог уделять максимум внимания каждому ребенку и обеспечивать индивидуальный подход. Большое количество детей значительно затрудняет контроль за техникой выполнения упражнений, а также своевременное исправление ошибок.
3. Наличие специального инвентаря. В зале обязательно должны быть качественные маты и напольные татами, ведь на них ребенку предстоит падать не один раз. Желательно наличие защитного снаряжения (шлемы, накладки на грудь и паховые раковины) для обеспечения безопасности юных спортсменов.
4. Возраст занимающихся. Лучше, если тренировочные группы формируются по возрастному принципу (например, 7-9 лет, 10-12 лет и т.д.) для того, чтобы занятия были наиболее эффективными. Оптимальный возраст для начала занятий 5-7 лет. Именно в этом возрасте закладывается база двигательных навыков и гибкости.